3 najlepsze

Witam serdecznie! Nastąpiły pewne zmiany, zrobiłem 2 tygodnie przerwy i gdy wdrożyłem wyciskanie na płaskiej głowa już mnie nie bolała. Mogę znowu robić płaską i co najlepsze nauczyłem się poprawnej techniki. Zalożyłem sobie 50kg na sztange i po 12 powtórzeniach miałem bardzo przyjemne palenie miesniowe ;) A nigdy, nawet zakladajac 80-90 nie [...]

[...] (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na mase. Proszę o ocenę które z następujących produktów były by najlepsze do cyklu na masę a które mniej a które są zbędne ponieważ dysponuje ograniczonymi środkami i będę musiał dokonać wyboru 4 z tych 5 produktów. Anabolic Amino 9000 [...]

[...] (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na mase. Proszę o ocenę które z następujących produktów były by najlepsze do cyklu na masę a które mniej a które są zbędne ponieważ dysponuje ograniczonymi środkami i będę musiał dokonać wyboru 4 z tych 5 produktów. Spotkałem się z teza [...]

[...] - 20g po ok 20min od treningu białko WPC 36g 3 razy w tyg zapotrzebowanie - 3400kcal dzien nietreningowy - 2500kcal Pytania: 1. Jakie proporcje BTW w moim przypadku beda najlepsze? 2. Czy mozna cos poprawić, dodać w mojej obecnej suplementacji okołotreningowej? //update Kilkadziesiąt postów wcześniej wspomniał Pan: W praktyce, po treningu [...]

[...] skoro można się zmusić do wysiłku, do którego między jedna a druga gadką oni nie są w stanie się zmobilizować. Teraz już wiesz czym FST-7 smakuje i że w tym "ogniu" kuje się najlepsze żelazo :) Dzięki jeszcze raz za opinię. Tomek odnośnie treningu, to utrzymując założenie biceps x2 w tygodniu, to widziałbym to tak: Dzień 1: nogi (uda) + brzuch [...]

[...] naczynka, z uwagi na skaczące cholernie ciśnienie . Zapewne się domyślasz, że szukam pewnych alternatyw, ale naturalnych, oczywiście z firmy Olimp wybieram co najlepsze, a dieta jest zdrowa . Co chcę : Otóż przygotowuje naturalną mieszankę protestosteronową i boosterową z firm NowFoods oraz Kenayag . Oto jak chce to połączyć, a [...]

[...] A teraz mówi, że dobre, więc wchodzi hehe King- te batony są naprawdę bardzo dobre. Próbowałam wiele musli, te fitactive, crunch, nutrend. Śmię twierdzić, że te są najlepsze. Dieta musi być przyjemna, trzeba ją tak lekko przyjmować psychicznie. Może dziwnie to ujęłam ale ja tak mam. Nie lubię się zmuszać. I tak przez tyle odmawiałam [...]

Trzy najlepsze posunięcia KSW z kilku ostatnich gal i teraz - 3 rundy po 5 minut a nie 2x3min jak na almma jakimś%-), klatka, undercard. Jeszcze powinni walki o tytuł dać 5 rund, wrócić do turniejów i można zacząć ich traktować poważnie. Mi się najbardziej podobało KSW 13 chyba z tych co widziałem.

[...] zle ustawialm lokiec. Wyeliminuje ten blad w nastepnym treningu. Pompa w bicku niezla, choc bywaly wieksze Co do barkow, to czulem je bardzo przy wyciskaniu, to jak dla mnie zdecydowanie najlepsze cwiczenie na te partie. Fajnie zylki wyszly na ramionach, hrhrhr. Trening trwal okolo 60 minut. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-07 18:35:37

Zazwyczaj kobiety uzyskują najlepsze efekty ćwicząc na siłowni jak mężczyżni. Najlepsze efekty również jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Z pewnością nie uzyskasz optymalnych rezultatów wykonując jedynie aeroby i najprzeróżniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha, tym bardziej, że niekoniecznie pasuje Ci anorektyczna sylwetka

to wyscie wlochatej krowy nie widzieli a szwajcarskie sa brazowe (najczesciej) i maja jedna nozke bardziej ale najlepsze krowy to mozna w gorach spotkac - te sa z reguły czarne, nie wiadomo czy to byk czy krowa a zawsze sie je na trasach spotyka wiec strach sie bac. I do tego jeszcze walcza i sa duma wlascicieli, takie walki sa wielkim hitem [...]

masz racje polecam kokosowy jako w moim odczuciu najlepsze zrodlo nasyconych - oczywiscie nikt nie jest w stanie zjesc tony tego

[...] i Ty, że partycjonowanie kalori jest dużo lepsze i nie ma co przesadzać z kalorycznością, a za tym, że to wystarcza świdaczy fakt, że rosnę. Samopoczucie na diecie fajne, a najlepsze po rozpoczęciu ucztowania, jedyny minus to uczucie wzdęcia. Głód pojawia się już teraz mniej więcej o stałej porze ok 17. W diecie bazuję na białku z mięsa, jaj i [...]

Mam pytanie, czym zastąpić BCAA przed treningiem ? Wiem, że byłoby ono najlepsze ale właśnie dostałem paczkę z suplementami (od Olimpu i SFD ), trochę na nią wydałem, nie kupiłem jednak BCAA. Wiem, że nie będzie to to samo, no ale tak wyszło. Dziś sobie odpuściłem śniadanie i drugie śniadanie, zacząłem jeść o 16. Jutro zrobiłbym trening i nie [...]

Wyleciało mi z głowy, że mieszkasz w Irlandi Dobry zestaw supli. Leviathan Reloaded z tego co słyszałem jest dosyć lajtowny. TT-33 ma stymulować tarczycę? Działa w ogóle, czy raczej nieodczuwalny? "a dawka 1,3 25mg solo nieodczuwalna dla mnie" Ja nie czułem kompletnie starego thermala (parę capsów od kumpla pożyczyłem) i Venoma pół na [...]

Sa wyniki, nie sa najlepsze, nie sa najgorsze. FSH zaskoczylo mocniej niz LH, ale nie ma zera. Wieczorem konsultacja u doktora, ale pewnie zalecenie bedzie proste. Clomid przez nastepne 3-4 tyg i potem badanie. Zostalo mi w lodowce jeszcze rozrobione 2500j HCG. Myslicie, ze jest sens dawac teraz co 3-5 dni 500j czy bedzie blokowac jeszcze? [...]

[...] przeciwnika za sobą i momentalnie zdobywając dominującą pozycję, ten człowiek rzuci Cię nawet leżąc pod Twoimi nogami, jego zapasy są niesamowicie kreatywne i być może nawet najlepsze w całym UFC To nie jest kvrwa Lesnar czy Coleman co walili dobule leg takedown do skutku, to jest many który podobnie jak Jones czy Cormier, sprowadzi na glebę [...]

Naprawdę bardzo ładny postęp Plecy najlepsze

[...] 9kg/9kg/9kg 15x11kg/15x11kg/12x11kg 12x11kg/13x11kg/13x11kg- ciągnę do zakresów 7.Odwrotne pompki na ławce 3x12 jednak będę robić max 17/17/14 20/18/18 17/14/14- lubię, najlepsze ćwiczenie dla mnie na tricki 8.Uginanie przedramion z hantlami 3x12 5kg/5kg/5kg 5kg/5kg/5kg 6kg/6kg/6kg 9.Brzuch –dowolne 2 ćwiczenia [...]

Witam 30.06 Snatch Balance 2-2-2-2-2-2-2 Metcon (Time) 4 Rounds 400m Run 20 OH Walking Lunges 40kg 20 Pullups (guma) czas: 25:57 Umordowałem się strasznie. Trening robiony po przerwie, a dodatkowo w wekend wpadła większa ilość %. Głowy mocnej nie mam, to i męczyłem się strasznie podczas treningu. 1.07 Hang Snatch 3-3-3-3-3-3-3 Metcon (Time) 5 [...]